Muốn giảm cân nhanh cần phải tuyệt đối tránh những điều nào
Muốn giảm cân nhanh là điều mong muốn của rất nhiều người béo phì. Có thể nhiều bạn thừa cân đã đọc những lưu ý về việc giảm cân như những đồ ăn cần phải tránh, tuy nhiên còn một điều đặc biệt quan trọng làm bạn tăng cân nhanh mà bạn không hề để ý. Đó là rượu bia
Rượu gây béo và tăng cân nhanh
Rượu gây béo và tăng cân nhanh, rượu còn làm tăng lớp mỡ ở bụng , giảm hiệu quả xây dựng cơ bụng. Uống rượu thường xuyên còn làm giảm testosterone , giảm khối lượng cơ và tăng lượng mỡ.Tại sao rượu lại làm bạn tăng cân nhanh
- Nếu uống 1 ly sâm panh thì bạn sẽ phải chống đẩy 29 phút để đốt cháy hết lượng calo từ ly rượu đó.
- Nếu uống 1 chai bia thì bạn sẽ cần 37 phút gập bụng để đốt cháy hết calo từ chai bia mà bạn uống.
- Uống 1 ly rượu Rum thì bạn sẽ phải nhảy dây 31 phút để đốt hết calo.
- Một ly cốc tai nhiều màu nhiều mùi sẽ cần 32 phút bơi để đốt hết calo.
Thông thường, người uống rượu hay có thói quen sau khi uống rượu sẽ đi ngủ hoặc nằm một chỗ vì rượu bia mang lại cảm giác đau đầu, buồn ngủ , chóng mặt…
Cơ thể không hoạt động nhiều, sẽ càng tiêu tốn ít calo dẫn đến dư thừa và béo nhanh. Không chỉ vậy, trong khi uống rượu, người uống còn có thể ăn thêm nhiều đồ ăn hơn mức bình thường.
Rượu bia sẽ làm quá trình đốt cháy chất béo tự nhiên của cơ thể bị chậm lại. Khi uống rượu bia, cơ thể sẽ xử lý và tiêu hóa rượu bia trước và thức ăn sẽ chưa được tiêu hóa ngay. Điều này làm chậm quá trình đốt cháy calo và chất béo, khiến cơ thể tăng cân nhanh hơn.
Ngoài ra, rượu bia cũng gây hại cho sức khỏe rất nhiều. Nếu thường xuyên uống rượu bia thì người uống cần có những biện pháp bảo vệ gan và sức khỏe của mình một cách hiệu quả. Phương pháp được sử dụng nhiều hiện nay là dùng thuốc giải rượu. Thuốc giải rượu tốt nhất giành cho những người hay uống rượu bia thì cần phải có những thành phần tự nhiên, để giải độc gan và tăng cường chức năng gan ( như diệp hạ châu, bồ bồ...)
Ngoài ra có thể sử dụng những thực phẩm giải rượu hay dùng những món ăn giải rượu: những thực phẩm được khuyên dùng như : bột sắn dây, trà gừng, mật ong. Tìm hiểu : cách pha bột sắn dây giải rượu. Để biết cách pha đúng cách
Chính vì vậy để bảo vệ sức khỏe hay giảm cân thì tốt nhất bạn nên tránh rượu bia, nếu có uống thì nên có nhưng phương pháp uống rượu một cách khoa học. Tránh ảnh hưởng đến gan, sức khỏe và tăng cân không mong muốn
Post a Comment