Giảm cân khi... đi ngủ

Nếu ăn đồ ăn quá mặn vào bữa tối, bạn sẽ dễ bị trướng bụng vào sáng hôm sau. Muối rất khó tiêu hóa trong giấc ngủ, vì thế mà sáng hôm sau, bạn sẽ thấy nặng bụng, thậm chí mặc quần jeans hay váy ôm sát cũng không được thoải mái như dự định. Tốt nhất là bạn nên ăn tối với những món thanh đạm như rau luộc hoặc thịt nạc, gia giảm vừa đủ muối theo nhu cầu dinh dưỡng, hạn chế chấm thêm mắm hay các loại nước chấm mặn khác. Để tăng thêm khẩu vị tốt, giữ cảm giác ngon miệng mà tốt cho tiêu hóa, bạn có thể chọn các món có vị chua cay.